מורה לויג'ננה יוגה – בוגרת קורס מורים בכירים לויג'ננה יוגה 
מוסיקאית
רקדנית בעברי
את המעבר מהריקוד אל היוגה עשיתי לפני כ-8 שנים.
בהתחלה נבע האימון מתוך איזה צורך לשמור על יכולות גופניות גבוהות ורק מאוחר יותר התפתחה אצלי האהבה והסקרנות לחקור גם מעבר.
הסקרנות הזו הובילה אותי אל הויג'ננה יוגה, אותה ייסדה מורתי אורית סן-גופטא ובהנחייתה למדתי, העמקתי וחקרתי את היוגה, משמעותה ומהותה.
ויג'ננה, שלא כמו האסוציאציה העולה מהמילה, משמעותה- ידיעה,הבחנה, הבנה
האימון נותן לגוף את הכלים להבין מה הוא עושה ואיך הוא יכול לעשות כל דבר בדרך שתהיה לו הנוחה ביותר.
בשיעורים יש למידה והעמקה בשלושה מישורים: מדיטציה, תרגול נשימות ותנוחות (אסאנות), כשהחשוב מכולם הוא החיבור בין שלושתם. האימון הוא פיזי ותודעתי כאחד, הגוף והתודעה מאמנים אחד את השני ומאפשרים לנו, המתאמנים, להרגיש ולהבין מבפנים מה אנחנו צריכים, רוצים ויכולים לעשות או להיות.
הדגש בשיעורים שלי הוא על הרפיה- גם במקומות הכי קשים, ועל חיפוש מקום שקט בגוף ובנפש, ללא מתחים וכאבים.
אחרי שנים של התמודדויות לא פשוטות עם הגוף שלי, אני מוצאת ביוגה תשובות להרבה שאלות (ומכאובים) ומרגישה שזה מקום בטוח בו אני יכולה להתמסר ולהמשיך לחקור.
מזמינה אתכם להצטרף לחיפוש… ולגלות…
נמסטה
