החל מחודש אוקטובר הקרוב (כן כן בדיוק אחרי החגים כשכבר אין תירוצים והכל חוזר לשגרה ;-)) יתווסף לשגרת יוגה-הום שיעור ערב חדש בהנחייתי.
רבים מאיתנו חיכינו לזה ועכשיו הגיע הזמן המתאים. למי מכם שמעוניין לתרגל פעם נוספת בשבוע, או לאלו שלא מצליחים להגיע בבוקר; רשמו ביומנים; ימי שלישי בשעה 18:30.
אני מוצאת שתרגול בימי שלישי הוא חשוב במיוחד, יש משהו ביום הזה שתמיד מרגיש כמו "פסגת השבוע"; כבר סוחבים עייפות מסוימת של שלושה ימים שעברו, ועדיין לא באמת רואים את הסופ"ש…
תרגול ביום שלישי הוא זמן לקחת נשימה ולהטעין מצברים לחצי השני של השבוע, זמן להשיל הצטברויות מיותרות מהגוף ומההכרה ולהתכוונן מחדש למקרה שהתפזרנו.
השיעורים החדשים (כמו שיעורי הבוקר) יכללו תמיד תרגולי אסאנות, פרנאיימה ותרגולי מדיטציה. כי היוגה היא תרגול שלם; של גוף, אנרגיה והכרה. היוגה היא תרגול של כל יום בשבוע, ושל כל זמן ביום…
מחכה ומצפה לראותכם!!! סיוונה
