סדנת העמקה בהנחיית סיוונה: "אסאנה, מדיטציה, ומה שביניהן"
יום שבת ה-2 לאפריל בין השעות 10:00-14:00
"אסאנה" – מנח פיזי, או תנוחת יוגה, היא אולי ההיבט המוכר ביותר לתלמידים בשיעורי יוגה שונים. האספקט הפיזי של האימון המופלא הזה הוא אכן מחייה, מחזק ומגמיש, מרפא מכאובים, מרגיע, וגם… בהרבה מקרים, מאפשר שינוי שהוא פנימי ועמוק יותר אצל המתרגל; שינוי במצב הרוח, שינוי במצב האנרגטי, שינוי בדפוסי חשיבה…
אולם, בחלק גדול מהשיעורים השוטפים כמעט ולא מתאפשר המפגש עם היבטים רבים נוספים שהיוגה מציעה – תרגולי נשימה שונים, תרגול מודרות, טכניקות לניקוי המערכות, תרגולים שנועדו כולם כדי לתמוך במצב של האטת התודעה, מיקוד עמוק, צלילות מחשבתית – מדיטציה.
המדיטציה, או מה שהיוגה תקרא לו "פרטיהרה" (מצב של כינוס החושים) איננה חלק נפרד מהתרגול שלנו, יתרה מזאת – היא ליבת האימון היוגי, היא ההוויה שאליה היוגי שואף, ובכל זאת נדמה שאצל תלמידים רבים קיימת תחושה כאילו מדובר בתרגולים נפרדים.
בסדנה הזאת, הייתי רוצה להעניק למשתתפים ולו טעימה קטנה מכל אותם כלים שיש ליוגה להציע ובד"כ איננו מתוודעים אליהם, להעמיק בהבנת תנוחות שנחשבות תומכות במדיטציה, ולהתנסות לא רק באימון פיזי מוקפד ומעמיק, אלא גם בחוויית הישיבה השקטה, המדיטטיבית.
הסדנה גם תכלול לימוד תאורטי קצר, ושיחה פתוחה – הזדמנות לשאול, לשתף, ולדון בקשר שבין האסאנה, המדיטציה וכל מה שביניהן…..
מחיר הסדנה: 250 ש"ח למשתתף
הסדנה איננה מתאימה למתרגלים מתחילים.
