סיפור ותרגול מתוך "הלב הנבון"
"לפני כמה שנים שמעתי על מורה להיסטוריה בתיכון שיום אחד, כשתלמידיה היו חסרי מנוחה ורעשנים במיוחד, היא ביקשה מהם להניח
כל הפוסטים בכללי
אדהו מוקהה שוונאסנה- כלב מביט מטה/ טל סויסה
אדהו מוקהה שוונאסנה- כלב מביט מטה. אדהו- כלפי מטה, מוקהה- פנים, שוואנה- כלב, אסנה- תנוחה. כלב מביט מטה, תנוחה
איך הופכים שגרה לאהבה או "היוגה של השגרה"
לחלקנו "לחזור לשגרה", היא המצב המועדף, המוכר, הבטוח, ולחלקנו "לחזור לשגרה" הוא ביאוס אחד גדול. תרגול היוגה מזמין אותנו לחזור
נעים להכיר: טיה אלעד ו"אשטנגה-קונדליני"
1. אשטנגה-קונדליני יוגה? אשטנגה היא שיטה מוכרת , קונדליני הרבה פחות- למה השילוב? אני חייבת להתוודות כי החלק של האשטנגה
שייק ירוק לניקוי
אנו נכנסים לעונת האביב וזהו זמן הניקיונות. לכולנו מאוד טבעי לנקות את הבית ביסודיות לכבוד חג הפסח… אז גם גופנו
ניקיון לפסח- כוחה של נשיפה
כלי הניקיון העיקרי שיש ליוגה להציע הוא הנשימה. היום ארצה להפנות את תשומת ליבכם דווקא אל הנשיפה, אל הוצאת האוויר.
על המפגש של מתן עם מאסטרו
יום שלישי, 3.1.12. מוסררה, שני מעגלים היום בבוקר וכשישים איש ואישה שזכו למפגש עם מאסטרו. קצת מוזר לי לכתוב "אני
לקחת אוויר
מאת תמר קרמר לרוב התלמידים שאני פוגשת בשיעורים שלי יש קושי מסוים לקחת אוויר. גם לי זה קשה. השאיפה היא
הכאב-ידיד או אויב? למה להפסיד פעמיים? ניסים דור
כאשר אנו בוחנים את נושא הכאב מהרמה הארצית, האבולוציונית, אז הכאב מגן עלינו מפני סכנה פיזית ממשית, קטיעת איבר, תאונה,