הרפיה- תמר קרמר
ביוגה מדברים הרבה על הרפיה. הרפיה תוך כדי תנועה, בזמן התנוחות ובשכיבה על הגב כשהגוף נח בשוואסאנה. אני מוצאת את
כל הפוסטים בכללי
צ'ין מודרה, ניאנה מודרה מאת טל סויסה
צ'ין מודרה, ניאנה מודרה האם פעם שאלתם את עצמכם מדוע בשיעורי יוגה את מתבקשים לשבת ולהחזיק את האצבע והאגודל יחד?
כשהגוף נע כיחידה אחת
"כמו שרשרת המרחפת בחלל, כך החוליות המרכיבות אותה לעולם אינן נוגעות זו בזו. ככל שכל אבר ואבר נפרד ונבדל יותר,
אדמה חופש וחורפיש
"ככל שאנחנו מתרחקים מהאדמה, ככה יש לנו יותר בעיות. לאדמה יש כל- כך הרבה מה לתת לנו, וכשאנחנו לא מחוברים
יוגה הלכה למעשה – פוסט מס'1
יוגה מהלכה למעשה, מאת טל סויסה סידרת כתבות בנושא פילוסופיה יוגית בחיי היומיום כתבה ראשונה בסדרה: מהי יוגה? המילה יוגה
איך היוגה עוזרת לי?
על היתרונות הבריאותיים של היוגה בקצרה: *משפרת גמישות *מחזקת את השרירים *משפרת את תפקוד האיברים הפנימיים *מחזקת את המערכת היחסונית *משפרת את הנשימה /תפקוד הריאות *מרגיעה
מהי אשטנגה ייוגה?
אשטנגה יוגה ashtanga- yoga, מוכרת כשיטה דינמית ואינטנסיבית, והיא מבין זרמי היוגה הפופולריים במערב.. זהו גם השיעור הכי דינאמי שיש
מה מומלץ לפני שעור יוגה?
איך לבוא לשיעור יוגה? המלצות כלליות
- מומלץ לא לאכול כשעתיים לפחות לפני תחילת השיעור
- לגבי שתייה-
