הרגע הזה
אני כאן ועכשיו
וברגע הזה
לא מתרפקת
על מה שהיה
לא משווה
אני כאן ועכשיו
וברגע הזה
לא מתכננת
ולא מצפה למה שיקרה
לא מסתמכת
אני חיה עכשיו
וכאן
וברגע הזה
אין לי פנטזיות, אידיאות
למה לחכות
עכשיו להיות
אני כאן ועכשיו
וברגע הזה
מקשיבה לצלילים
ולשקט
שבמרווחים
וברגע הזה
אני מתבוננת
אורות וצבעים
תחושות מרקמים
ואין לי עוד זמן
כל הטוב נמצא כאן
בידי
כי עכשיו
ברגע הזה
אני בחיים
*תמר מלמדת בימי רביעי ב-20:00 ויג'ננה יוגה
נהנה לקרוא
שאת כאן ועכשיו
בחיים
המון אהבה
עזרא מילגרום
תודה עזרא יקר!