"ככל שאנחנו מתרחקים מהאדמה, ככה יש לנו יותר בעיות. לאדמה יש כל- כך הרבה מה לתת לנו, וכשאנחנו לא מחוברים אליה, אנחנו שוכחים"… אמר לנו סעיד הדרוזי מחורפיש, שבמתחם המדהים שלו התארחנו בסופ"ש האחרון. על הר מבודד הוא בנה,יצק ופיסל במשך 7 שנים בשתי ידיו, צימרים חלומיים עם הרבה אדמה, ואת הרחמיות הזאת והאהבה אליה מרגישים בכל פינה.
"יכול להיות שההתרחקות הזאת מהאדמה היא חלק מהדרך שלנו אל החופש" הוסיפה סיוון , ובי הדהדו המחשבות שכל הטכנולוגיה , האוכל, החינוך, המידע הרב שמציף אותנו והקצב המטורף שבו אנו חיים, אכן מרחיקים אותנו מהשורשים, מהחיבור ומהכוח הרב שיש לאדמה לתת לנו. אנו מתנהלים בעולם ובחיינו כמו יתומים, ילדים אבודים ששכחו שיש להם אמא תומכת מתחת לרגליהם, מה גם שהיא סובלת מההתעללות הבלתי פוסקת שלנו בה,אבל האם זה לא חלק מהמסע שלנו כאן אל החופש?
דרך היוגה מחזירה אותי לחופש הזה. בתוך הלבד והכאוס, בתוך המירוץ היומיומי- יש לי פינה שפויה וחמה לתרגל את החזרה למקורות. תמיכת האדמה היא העוגן שלי. זה הרבה מעבר ל"דמיון – מודרך"או הרגשה, זאת תחושה פיזית של דיבור איתה, והיא לא מתרחשת מיד, זה לוקח זמן ודורש סבלנות רבה לדו-שיח כזה, כי יש לנו כל- כך הרבה בלאגן ורעש בראש. כל המחשבות והסיפורים שמתרוצצים לנו שם שואבים אותנו הרחק מהאדמה אל הראש, ואנחנו רוב היום עסוקים בפעילות הבלתי פוסקת שם.אבל כשסוף סוף מרגישים את החיבור- ההקלה עצומה. כל השכבות,החומות והרעש,הרצונות והרצינות נמסים, ובמקום זה אני מרגישה חלק, מרגישה נתמכת.
ואז מגיע עוד קסם- קבלה והזנה. האדמה בחסדה הרב מעניקה כוחות, ויטמינים וזריקת אנרגיה מחודשת לכל תא בגוף.
אני בהכרת תודה.
תרגולים קטנים של יוגה עם אדמה:
*הליכה מודעת-מזמינה אותכם ללכת על האדמה, הדשא, בחוף הים או בבית שלכם, להליכה איטית ובתשומת לב (עדיף יחפים). תנו לכל צעד את הזמו שלו, לכל כף הרגל להשתרש ולנשימה להשתלב. בכל פעם הרגל שעומדת להתנתק מהאדמה ממענת להיפרד. שימו לב לעקב שדורך ראשון ולאחריו: מרכז כף הרגל, הכרית והבהונות. לכן לאט, עם סבלנות ובצעדים קטנים.
*לעצור-תנו לעצמכם כמה רגעים בתוך היום שלכם- לעצירה. גם אם אתם במשרד, עם הילדים, במטבח או בגן המישחקים- עמדו בעמידה נוחה ונינוחה, ותאפשרו לכפות הרגליים שלכם להרפות לאדמה. לתת להם לנוח ולנוח אל הקרקע לכמה רגעים . זה נותן המון -תנסו!
זה הכל לבנתיים,אשמח לשמוע ממכם- תגובות, שאלות, חוויות על התרגילים הללו …
אוהבת מורן.
שעור חדש עם מורן- החל מספטמבר- ימי שני ב-8:30. ההרשמה החלה.
*ולמי שמעוניין/ת – "מערות הר השמש"- חורפיש- של סעיד פארס
מורני המדהימה, כמה שאני אוהבת אותך, איזה כיף לשמוע אותך מדברת וכמה נכון…החזרה אל הגוף מרגישה כמו חזרה הביתה אל עצמינו ונכון, זה דורש סבלנות כמו ביצירת קשר חדש, ראשוני, כמו תינוק שמגלה את אמא לראשונה…אבל ההשקעה משתלמת כשהאושר האמיתי מגיע, מגיעה האהבה ☺
איזה כיף שאת חוזרת ללמד