ארכיון של: ינואר 2018

מתרגל כמעט שנה וחצי ביוגה הום. מתרגל עם מורן וסיוונה. יוגה הום בשבילי זה מקום להתנתק מהרעש בחוץ ולהתכנס בעצמי.

דצמבר 2017. ~לפגוש את הפחדים הכי גדולים – ולהירפא ~ בית חולים מאיר – 8 שנים אחורה בדיוק. הכותרת :

אוגוסט 2015. למעלה מחצי שנה שאני ככל האדם מבחינה בריאותית. למעלה מחצי שנה שאני ממשיכה להודות יום יום, על זה

אוקטובר 2014. הפעם זה היה מאתגר , קשה ואפילו מדאיג. ההתקף שהתפרץ סרב ללכת. 10 חודשים של התנקות רצינית ביותר.

פברואר 2014. "לחופש אין גבולות שהוא נמצא עמוק בפנים"- היה כתוב על העמוד הבוקר -ישר שירדתי מהרכבת בדרכי לשיעור יוגה

אפריל 2013 "אוף, אני שונאת הגוף שלי היום", אומרת התלמידה שלי כמה דקות אחרי שהתחלנו את השיעור (שעור פרטי, היא

אוקטובר 2013 נתתי לעצמי 3 שבועות. היום הם הסתיימו. יש! עמדתי במשימה. מהי המשימה? לאכול לאט. ניסיתי זאת בעבר? כן.

נכתב ב-2011 *בזכותך חזרתי לשים את עצמי במרכז והקשבתי לצרכים שלי *בזכותך התרגול שלי חזר להיות ארוך יותר ועמוק יותר

איך נושמים אל הבטן? נשימת בטן  רוב היום הנשימה שלנו רדודה ושיטחית . נשימה מודעת אל הבטן בזמן התקף עוזרת

איך נשימה מסייעת בזמן התקף קרוהן /קוליטיס? אתם בטח שמעתם ואמרו לכם לא פעם כמה נשימה היא חשובה, אבל רובנו