אשטנגה יוגה
שיטה ביוגה המדגישה תרגול של תנוחות (אסאנות) ברצף, תוך תשומת לב לקשר בין האסאנות, לתנועה ולנשימה. הרצף בתירגול מפתח עולמה גופנית,
ארכיון של: נובמבר 2010
יוגה לנשים בהריון
שעור שהוא מתנה לעצמך... מלא באהבה, רוך והקשבה. תנוחות, נשימה מודעת, תנועה, קול, שיפור היציבה, מדיטציה- התחברות לתינוק ולעצמך, קבלה והעצמה