נשום עמוק

נשום עמוק- מתוך הספר ZEN THERAPY מאת דיוויד ברייזר.

(ותודה למיכל ירקוני חברה לדרך ומורה נפלאה ליוגה שהכירה לי  http://wisdombodyoga.com/)

"איפה היית בשנה שעברה?

נשום עמוק

נשום עמוק

 

האוויר ממלא את ריאותי. ואז?

דמי מקבל את החסד שחייתי בו לפני דקות אחדות

כל תא מתחדש, ועם כל נשימה

חלק ממני נפרד, ומשהו חדש נכנס

 

האורז שאכלתי אתמול איפה הוא עכשיו?

בשרירי, בעצמותיי.

המיץ שחלקנו אתמול, איפה הוא?

בזרועותינו, ברגלינו.

 

בחודש שעבר האורז נשב ברוח ובאור השמש בארצות רחוקות,

במישורי המיסיסיפי

או בעמקי בורמה;

הפירות היו תלויים בעצים בקפריסין, בספרד או בסיציליה

 

ולפני כן? לפני כן החומר שלהם היה באדמה, היה באוויר

היה בימים, היה באוקיינוסים

ממתין להאסף, להגביה לשמיים,

מחכה להיות גשם

 

אתה ואני, אנו בעיקר מים

בשנה שעברה, רוב רובו של גופנו היה באוקיינוס.

שייטנו ביחד בתוך האטלנטיק, או באוקיינוס השקט

כי רוב רובנו מים.

 

והמים הועלו על ידי חום השמש

בכוח חלקיקי האור, וירדו למטה, מכים בפני האוקיינוס.

וכל חלקיק אור בא מן השמש, מבטן הכוכבים;

אתה ואני היינו כוכבים בשנה שעברה.

רדפנו זה את זה בתוך הליבה הלוהטת של השמש.

 

אז מי הוא זה שהתגורר בבית הזה בשנה שעברה?

ואיפה תהייה בשנה הבאה?

ומי הוא ידיד אמת ומי הוא אויב לך?ומי תהיה אתה בשנה הבאה?

 

נשום עמוק

 

נשום עמוק

 

האויר הוא אני

 

האויר הוא אתה

 

האויר שאנו חולקים

 

אני נותן ממני לך ואתה נותן לי.

 

עם כל נשימה אני נקשר במעגל אחד עם היערות הגדולים.

 

הנשיפה שלי היא המזון שלהם

 

הנשיפה שלהם ממלאה את ריאותיי.

 

בשנה שעברה הייתי עץ

 

והעץ היה אני.

 

כל יום

אנו אוספים חומר

וממשיכים במשימה האינסופית שהיא

יצירת עצמנו מחדש, זה מזה, זה מזו, זו מזה.

כל יום אנחנו מוותרים על חלק

וממשיכים את המעגל האינסופי שבו אנו מחזירים עצמנו לאחרים.

 

יום יום, יום יום אנחנו משתנים ונעשים זה מתוך זה, זה את זה

נעשים חומר היקום,

אבק כוכבים והכל

העובר דרכנו, ואנחנו עוברים דרכו.

 

איפה היית בשנה שעברה?

 

נשום עמוק

 

נשום עמוק. "

ו