• 09-7480145 / moran.yogahome@gmail.com
    • Facebook
Yoga Home
  • השיעורים שלנו
    • יוגה רכה ולמתחילים
    • האטה יוגה
    • אשטנגה יוגה
    • האטה ויג'ננה
    • מדיטציה
    • קורס יוגה למתחילים
    • שיעורי יוגה פרטיים
  • סדנאות
    • סדנאות קרובות
    • סדנאות יוגה
    • סדנאות סופ"ש
    • סדנאות שהיו
  • ריטריט יוגה
    • ריטריט יוגה במצפה רמון
    • ריטריט יוגה בערבה
    • ריטריט יוגה בסיני
    • ריטריט "התחדשות " על הנחל
  • קורס יוגה למתחילים
  • המורים שלנו
    • מורן אומידי שמיל
    • סיוונה קליגר
    • ענת פרידמן
    • עמיר פריימן
  • לוח פעילויות
  • בלוג
    • יוגה בחיי היומיום
    • ממחלה כרונית להחלמה כרונית
  • אודותינו
    • צור קשר
    • כיצד מצטרפים אלינו ?
    • איך מגיעים
    • גלריות
    • תלמידים מספרים עלינו
    • מנחים מספרים על היוגה הום
  • השיעורים שלנו
    • יוגה רכה ולמתחילים
    • האטה יוגה
    • אשטנגה יוגה
    • האטה ויג'ננה
    • מדיטציה
    • קורס יוגה למתחילים
    • שיעורי יוגה פרטיים
  • סדנאות
    • סדנאות קרובות
    • סדנאות יוגה
    • סדנאות סופ"ש
    • סדנאות שהיו
  • ריטריט יוגה
    • ריטריט יוגה במצפה רמון
    • ריטריט יוגה בערבה
    • ריטריט יוגה בסיני
    • ריטריט "התחדשות " על הנחל
  • קורס יוגה למתחילים
  • המורים שלנו
    • מורן אומידי שמיל
    • סיוונה קליגר
    • ענת פרידמן
    • עמיר פריימן
  • לוח פעילויות
  • בלוג
    • יוגה בחיי היומיום
    • ממחלה כרונית להחלמה כרונית
  • אודותינו
    • צור קשר
    • כיצד מצטרפים אלינו ?
    • איך מגיעים
    • גלריות
    • תלמידים מספרים עלינו
    • מנחים מספרים על היוגה הום
תלמידות מיוגה להריון מדווחות
ראשי » השיעורים שלנו » תלמידות מיוגה להריון מדווחות

תלמידות מיוגה להריון מדווחות

20 בנובמבר 2011 18:06 Moran

למורן

רציתי לשתף ולהודות לך על שעורי יוגה מדהימים.

לא רק שאת באה מוכנה לתת עם המון אהבה, גם דאגת להביא אנשים בתחומים התומכים בכל נושא הריון ולידה. שזה לא מובן מאיליו שבשעור יוגה מקבלים בונוס כזה מדהים.

בשעורים שלך אני מרגישה הנאה רבה להגיע למקום לאוירה ולאנשים יותר מהכל אני מרגישה ריפוי עצמי.

ואסביר – כאשר אני מגיעה עם מחוש כל שהוא, לא יודעת איך אבל תמיד אני מרגישה הקלה או שהמחוש נעלם לגמרי. וזה פשוט מדהים לדעתי.

אני מגיעה מעולם ספורטיבי תחרותי בעברי, ורגילה שאם אני לא מזיעה או במאמץ באימון אז לא עשיתי כלום. ובשעורים שלך אני כאילו מפנקת עצמי בתנועות אוהבות נעימות ומרגיעות כאילו לא נעשה כל אימון כלל, אבל אני חוזרת הביתה מלאת חיים ושמחה ומחודשת ומוכירה תודה על העולם.

אני רוצה להודות לך על כך שאת רגישה, חזקה, עדינה ואסרטיבית ועוד כל מה שצריך באותו הרגע כדי להנחות את הגוף והנפש למקום אחר ונכון ומדויק יותר עבורי. אני מודה לך על התדר שאת מהדהדת בסביבתך.

מחכה להפגש שוב

נמסטא

ליה ויצמן

                                                                                                                                                                

שיעור היוגה לנשים בהריון היה עבורי קודם כל מעין קבוצת תמיכה .

קבוצה של נשים עם בטן עגלגלה פחות או יותר כמו שלי, מתרגלות ביחד שעה וחצי יוגה. מורן משאירה הרבה מקום גם לשיתוף על הכאבים והפחדים ועל השינויים שהגוף עובר.

כל זה עוזר להקל על ההריון ולהכין אותי טוב יותר ללידה

כמו כן, האווירה של קבוצת היוגה היא מאוד פרו לידה טבעית, וכאחת שהתכווננה ללידה כזאת, המקום הזה היה חשוב מאחר וב"חוץ" הרבה פעמים התגובות הן- "את עוד תקחי אפידורל"

התירגול הוא נעים, מרגיע, מחזק את הגוף ומכין אותו ואת הנפש לקראת הלידה.

התירגול גם עוזר למי שקשה לה עם השינויים והתמורות של ההריון בגופה. למרות שאני התענגתי על השינויים האלו, כאבים כאלו ואחרים לא פסחו עלי, והיוגה עזרה לי להקל על כאבים ולהרגיש קלילה יותר. בימים שהייתי אמיצה במיוחד אפילו תירגלתי בבית, ובלי ספק בימים אלה הרגשתי תמיד היתה טובה יותר.

כמו כן, מורן משלבת בשיעור מפגשים עם נשות מקצוע הקשורות להריון וללידה- נפגשנו עם דולה, עם פיזיותרפיסטית של רצפת האגן, ועם מנחה בשיטת קיי. מפגשים אלו היו מכוננים ותורמים מאוד.

כל זה ועוד עזר לי מאוד ללדת כמו שרציתי- לידה טבעית , לא קצרה מידי, לא ארוכה מידי, ללא התערבויות רפואיות.

ועל כך אני מודה למורן

                                                                                                                                                        

התחלתי להגיע ליוגה להריון בחודש חמישי, וזה היה חוויה מדהימה ומחזקת. הדבר המשמעותי ביותר שלקחתי מהיוגה היה ללמוד להוציא קולות נמוכים בלידה במקום לצעוק. עשיתי זאת כל ציר וציר, זה הקל על הכאבים וחיזק אותי.

בנוסף הרגשתי שהשעה וחצי של שיעור בשבוע בו אני מקדישה זמן לעצמי ולגופי ולתינוקת שבבטן ופוגשת בנות מקסימות באותו מצב, עזר לי להנות יותר מההריון והיה לפעמים אפילו קבוצת תמיכה.

לכל חברותיי ההריוניות אני ממליצה להגיע ליוגה להריון- זוהי חוויה עוצמתית פיזית ונפשית שתיקחו איתכן ללידה ואף אחריה.

לי.

 

פורסם ב: השיעורים שלנו
« הקודם
הבא »

אודות


להציג את כל הפוסטים של Moran

צרו קשר
מאמרים אחרונים
  • תפילת קול הגוף – בהנחיית טלי גרוסמן
  • המרחב הפתוח
  • סדנת יוגה וטאי מסאג' בשניים
  • יוגה כדרך חיים – סדרת מפגשי העמקה בדאנה עם סיוונה קליגר
  • כוחם המרפא של תרגילי נשימה יוגים
  • לבחור להשתחרר מהסבל – סיפור קטן
  • הזכרות- ריטריט יוגה וערות במדבר
  • קורס יסודות – 4 שיעורים למתחילים – עם תחילת השנה !
  • קורס יוגה לנערות -יוגה הום קיץ 2019
תמונות מהסטודיו
נמסטה האור שבתוכי מוקיר את האור שבתוכךנמסטה האור שבתוכי מוקיר את האור שבתוכך
נמסטה האור שבתוכי מוקיר את האור שבתוכך
Preview
היוגה הום כמה טוב שבאת הבייתההיוגה הום כמה טוב שבאת הבייתה
היוגה הום כמה טוב שבאת הבייתה
Preview
מקום של נשימה אסטטיות זן בכל פינהמקום של נשימה אסטטיות זן בכל פינה
מקום של נשימה אסטטיות זן בכל פינה
Preview
מסתכלים החוצה אל שפע של ירוק פסטורלימסתכלים החוצה אל שפע של ירוק פסטורלי
מסתכלים החוצה אל שפע של ירוק פסטורלי
Preview
a2z1117_2357-mina2z1117_2357-min
היוגה מתאימה לכל גוף לכל גיל
Preview
המורות שלנו עם נסיון של שנים רבותהמורות שלנו עם נסיון של שנים רבות
המורות שלנו עם נסיון של שנים רבות
Preview
חיזוק הגב התחתון חשוב לבריאות הגבחיזוק הגב התחתון חשוב לבריאות הגב
חיזוק הגב התחתון חשוב לבריאות הגב
Preview
נמסטה הרכנת המבט אל הלב והכרת תודהנמסטה הרכנת המבט אל הלב והכרת תודה
נמסטה הרכנת המבט אל הלב והכרת תודה
Preview
באדה קון אסנה וכפיפה קדימהבאדה קון אסנה וכפיפה קדימה
באדה קון אסנה וכפיפה קדימה
Preview
תנוחת הדג בלוטוס לפתיחת הלב ובית החזהתנוחת הדג בלוטוס לפתיחת הלב ובית החזה
תנוחת הדג בלוטוס לפתיחת הלב ובית החזה
Preview
יידים על הבטן-minיידים על הבטן-min
נשימת בטן מרגיעה מאזנת מרפאת
Preview
להוקיר תודה אל היש להיות בענווהלהוקיר תודה אל היש להיות בענווה
להוקיר תודה אל היש להיות בענווה
Preview
לחזק את הגוף לחזק את הנפשלחזק את הגוף לחזק את הנפש
לחזק את הגוף לחזק את הנפש
Preview
חיפוש
תלמידים מספרים עלינו
  • "אני מכורה ליוגה הום. התמכרות של שבע שנים שאין לי שום כוונה להיגמל ממנה..."

    שרון
    שרון
    - עוד...
  • "לפני כשנתיים בן זוגי ואני הצטרפנו לקורס יוגה למתחילים של מורן, דרך מדהימה להיכנס לעולם היוגה"...

    דקלה ואור
    דקלה ואור
    - עוד...
  • "כבר יותר משלוש שנים אני מנוייה ב"יוגה הום",
    כספורטאית , תירגול היוגה על בסיס קבוע גורם לי..."

    עדית
    עדית
    - עוד...
  • אני קוראת ל"יוגה הום"- "הום יוגה ", ואז שמתקנים אותי – אני מסבירה מה זה בשבילי :
    לבוא להום יוגה – זה לבוא קודם כל הבייתה.

    רווית
    רווית
    - עוד...
  • כבר כמה שנים שיש לי הזכות המופלאה לפתוח השבוע בתרגול יוגה בראשון בבוקר במקום היפה והמוקפד שמשדר אהבה לעצמו ולעולם!!

    נטע
    נטע
    - עוד...
  • ביוגה הום אני לומד ומפנים לשים את הלב לגוף ולנפש.
    תהליך הלמידה של לתת תשומת מעיר את המודעות שמייצרת את המשמעות היומיומית שלי.
    תודה לסיוונה ומורן המורות שלי לתשומת לב שכל אחת בדרכה מעניקות לי המון ידע ואיזון.

    רן
    רן
צרו קשר
  • משרד: 09-7480145
  • טלפון: 050-4215990
  • כתובת: יוגה הום, בני ציון
  • Facebook
מעוניינים לקבל פרטים נוספים ?
כל הזכויות שמורות ליוגה הום - מרכז ליוגה והתפתחות אישית
ביטול עסקה בהתאם לתקנות הגנת הצרכן (ביטול עסקה), התשע"א-2010 וחוק הגנת הצרכן, התשמ"א-1981
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס