ריקודי בטן- שעור המיועד לכל הנשים ומעניק בריאות ורעננות לגוף ולנפש!
*מחטב ומחזק- התנועות , העבודה עם הבטן וכל הגוף שלוקח חלק- מחזקים ומגמישים את השרירים והחוליות.
*מניעה והקלה בכאבי גב- סיבובי האגן לסוגיו נותנים עיסוי לגב התחתון ועוזרים בזמן מחזור, הריון וגיל המעבר.
*חזוק רצפת האגן- חיזוק ועיצוב שרירי קרקעית רצפת האגן על ידי תנועות האגן והבטן- תורמים לחזוק שרירים אלו והסוגרים הפנימיים שהינם בעלי חשיבות עליונה בשמירה על מערכת השתן, המין והעיכול.
* מניעה והקלה של אוסטיאופורוזיס (בריחת סידן)- תנועות המפרקים השונות והמגוונות המשתפים את כל הגוף תורמים למניעה ולהקלה ואף ליציבה נכונה.
*קואורדינציה- עבודה על קומבינציות קטנות , מפתחת את הזיכרון והחיבור לגוף.
במישור הרגשי/נפשי:
*נשיות, מיניות, יצירה ויצירתיות- ריקודי הבטן מחברים אותך אל עצמך, אל הגוף הנשי. תנועה נשית ורכה, מעגל נשים, עבודה מול המראה, על היציבות ושיווי המשקל, נשימה תוך התייחסות לאגן ועבודה משם- מעוררים את הצ'אקרות הראשונות שהם מרכזי אנרגייה מרכזיים בגוף.
*שמחה, חיות וחופש- הנאה, נשימה, ריקוד מוסיקה- משחררים לחץ, חרדה ומכאובים.
על המורה- עדנה אומידי:
מורה מוסמכת לרקודי בטן. רוקדת 13 שנה עם אהבה גדולה למחול המזרחי ששינה את חייה. למדה ולומדת אצל טובי המורות בארץ ובחו"ל. מלמדת שיעורים פרטיים וקבוצתיים באזור השרון
