"הגליל שהוא (כמעט) פלא…" – זאת אחת מהכותרות שניתן למצוא בעיתוני ספורט בארה"ב שמנסים לתאר את שיטת העבודה הפשוטה והכה אפקטיבית עם הגליל (roller).
והרולר ג'ים זוהי שיטת אימון שפותחה על בסיס של עבודה עם קהל מגוון מספורטאים, דרך בעיות יציבה ועד לאוהבי עיסויים.
הרולר זהו הגליל המופלא והג'ים זוהי העבודה שמאחדת את תכונותיו של הגליל בשילוב עם מתיחות, עבודה על שרירי ליבה (עיצוב, ייצוב, שרירי בטן ועוד…), כל שיעור מכיל עבודה קצבית ותרגול איטי ומדוייק.
"כי רק מתיחות זה לא מספיק…" – כשעושים מתיחות והשריר תפוס , מה שנמתח זה בעיקר החלק הלא תפוס…. והתפיסות ממשיכה להציק… לכן בשיעור רולרג'ים- הגליל מתיר תוך דקות את הקשרים התופסים את השריר ומאפשר למתיחה להיות אפקטיבית.
השתמש/י ברולר כנגד השריר התפוס ועם משקל גופך תיצור/י את הלחץ המדוייק שיוביל לשחרור השריר – זה הוא הרולרג'ים!
הרולרג'ים היא שיטה פשוטה ויעילה ותוך כמה שיעורים תוכלו לעבוד ולהגיע כמעט לכל שריר בגוף.
אלעד:
שמי אלעד, מורה ומטפל מוסמך ב14שנה האחרונות בעל ניסיון רב במספר שיטות, ב-5 שנים האחרונות גם מלמד את שיטת הטיפול שלי המשלבת עיסוי רקמות עמוקות, שיאצו, עיסוי תאילנדי, יוגה.
מורה ליוגה משנת 2006 ועוסק בתזונה ואורח חיים טבעי ובריא. מדריך לאיזון בחיים בתחומים שונים: אקולוגיה, תזונה טבעונית, פעילות גופנית וגינון.
בשנים האחרונות פיתחתי את שיטת הרולרגי'ם שפותחה מצורך בכלי נוסף לעבודה עם הגוף במהלך שנותיי כמטפל רב תחומי, זהו כלי אפקטיבי ביותר אשר מאגד בתוכו את הטיפול, היוגה והספורט וההבנה העמוקה בתורת השריר והתנועה.
אני עובד עם אוכלוסיות שונות ומגוונות – ספורטאים מקצועיים,רקדנים, זמרים מקצועיים, אנשי עסקים, אנשי הייטק, ועוד…
עברתי לפני כ-4 שנים לגור בחרוצים עם משפחתי ואני שמח מאוד על הקשר שנוצר עם היוגה הכי קרובה לבית- ביוגה הום, אשמח לפגוש אתכם.
