סדנת יוגה לראש השנה

15/9 בהנחיית סיוונה 10:00-14:30

בין ראש השנה ליום כיפור , זמן של התחלות חדשות

זמן של שינוי עונות, רגע לפני שחוזרים לשגרה השוטפת של השנה

נפגש ליום של שקט , רוגע והתכנסות פנימה .

התרגול הפיזי יתמקד בשחרור מתחים, הרגעה ותנוחות שמכינות את הגוף לישיבה .

נלמד טכניקות נשימה מאזנות ומטהרות .

נתנסה במדיטציית מיקוד ובמדיטציית מיינדפולנס

ונשוחח על היתרונות של כל שיטה והתרומה שלהן לחיי היומיום.

בתקווה שנתחיל כולנו שנה של איזון , הקשבה ודיוק פנימי.

עלות : 220 ש"ח לחברי יוגה הום

לתלמידים חיצוניים : 250 ש"ח.