1. אשטנגה-קונדליני יוגה? אשטנגה היא שיטה מוכרת , קונדליני הרבה פחות- למה השילוב?
אני חייבת להתוודות כי החלק של האשטנגה בשיעור שלנו קיבל תפנית בזכות למידה שלי את תחום היוגה תרפיה ותרגול של הויג׳ננה יוגה שהיא מכילה את כל תנוחות האשטנגה אבל עובדת לאט ובטוח!
אז אפשר לקרוא לזה אשטנגה רכה.
שם אנחנו בוחנות ומביאות את שימת הלב שלנו לגוף הפיזי ומניעות אותו בהקשבה רכות ולמידה, מביאות גם את איתותי הגוף מהיומיום ומפענחות דרך התנועה והתנוחה.
והקונדליני יוגה מביאה השלמה לכל אלו בזוית השונה שדרכה אנו מגיעות לגופנו!
גופנו הוא לא רק הגוף הפיזי, זהו מכלול של 10 גופים שיחד יוצרים את השלם!
ובקונדליני יוגה אנו עובדים על כל הגופים דרך הגוף הפיזי וזה יכול לקרות ברגע שעובדים באופן ישיר עם מערכת העצבים שלנו! עם המוח שמפעיל כל תא ותא בגוף, כל תהליך. חיזוק ערוץ התקשורת הזה של גופנו מעורר תהליכי ריפוי עצומים בכל הרבדים: פיזי, נפשי, רגשי ואנרגטי.
אני מצאתי שבתרגול האישי שלי אני עושה את השילוב בין הטכניקות באופן טבעי… וזה מרגיש לי מאוזן ומדויק.
2. מה מייחד את שיטת הקונדליני? מה משך אותך בשיטה ?
הקונדליני יוגה מכילה מגוון עצום של מדיטציות שיכולות להיות מותאמות באופן אישי למתרגל לפי הצורך, לדוגמא, מדיטציה ל:
עוד דבר ששונה ומרתק בשיעורי הקונדליני זה שכל שיעור הוא שונה ומוקדש לתהליך, איבר, אזור אחר בגוף… וכך אנו עוברים על כל המערכות וזוכים להכרות מעמיקה עם גופנו, רגשותינו(אם זה פחד או כעס..) והמצב האנרגטי שלנו. יש שיעורים שיהיו קשים לנו כי הם יגעו בנקודה רגישה… ושיעורים מדהימים וזורמים כי זה בדיוק נוגע בנקודת העוצמה שלנו..
הקונדליני יוגה זהו מסע בגוף בנפש ובזמן כי תהליכי הריפוי יכולים להגיע לעבר הרחוק ולהנכיח עתיד כפי שאנו בוחרים ובוחרות!
כל מה שנשאר הוא לנסות!
🙂
בשנת 2006 הייתי בשיעור הראשון שלי של הקונדליני יוגה, אחרי 3 שנים שלימדתי אשטנגה..ובסוף השיעור שאלתי את המורה איפה עושים קורס מורים:)
מיד התחלתי לתרגל בבית את הסט שעשיתי באותו שיעור… וגם העברתי אותו למעגל נשים אותו הנחיתי בתקופה. אני וכל מעגל הנשים הצטרפנו לקורס מורים.. יש דגש משמעותי ומהותי לאנרגיה הניקבית היוצרת והיצירתית בתרגול של הקונדליני יוגה ואלו תכנים שאני עובדת איתם: מעגלי נשים, נשיות, מיניות מקודשת והריון- היצירה הגדולה מכל!
היצירתיות ויכולת הבריאה והיצירה היא בכולנו, נשים וגברים וככל שנתוודע ליכולות שלנו נהיה יותר קרובים לעצמנו, לייעוד שלנו בעולם לרצונות האמיתיים שלנו.
מתוך העבודה על מערכת העצבים וכל מערכת הצ׳אקרות-מרכזים (צמתים) אנרגטיים, כמעט כולם חשים, אפילו בפעם הראשונה את האנרגיה העצומה של התרגול!
3. את גם מלווה נשים בהריון ובלידה, איך היותך דולה ותרגול הקונדליני יוגה משתלבים יחד?
מתוך העבודה שלי עם נשים בהריון דרך הקונדליני יוגה והליווי שלי בתור דולה, ההבנה שגופנו הוא הבית האמיתי שלנו ושל תינוקנו בתחילת דרכו..רק מתחזקת ומתעצמת! הצורך במודעות לגוף ונשימה הוא הכרחי!
היכולת שאנחנו מאמנות ביוגה להכיר את גופנו ולהרחיב את התודעה שתוכל לראות את הבלתי אפשרי.. ולהאמין בו! היא זו שמתגשמת ומביאה אותנו לשיא שלנו בלידה טבעית.
אני חווה את זה בכל לידה שאני מלווה וגם בלידה שלי!
הנוכחות, ללא תנאים, הוויה הם לב הלידה הטבעית ולב אימון היוגה.
הליווי האחרון שלי היה שונה משאר הליוויים, זאת הייתה אשה מדהימה עם הריון בסיכון שמראש ידעה שהיא הולכת לקיסרי, לכן ליוויתי אותה בזמן ההריון ולא בלידה.
אשה שגופה אתגר אותה בהתמודדות מול ההריונות בחייה והיא בחרה את ההריון השלישי לעשות אחרת! להקשיב לקולות החרישיים ביותר הקיימים בתוכה ולתת להם להשמע, לפגוש את הפחדים ולהרחיב את התודעה כדי לעטוף אותם באהבה ומודעות, לתת לתינוקה את האפשרות להתחיל את חייו בתחושה שאפשר להשיג מה שרוצים למרות הפחד עם המון אומץ! דרך תרגול של תנוחות ומדיטציות היא פתחה את ליבה ושינתה את המציאות ואת אמונתה בעצמה!
וזה הביא אותה ללידה בטוחה ונוכחת!
אני התרגשתי מאוד מסיפור הלידה וההריון הזה כי ממש ראיתי את תוצאות התרגול, הרצון והכוונה מתאחדים ויוצרים נס! אז תודה אינסופית על ההזדמנות להיות חלק, מי ייתן ונתברך באינסוף אפשרויות להגשים את עצמנו בכל דרך אפשרית או בלתי אפשרית:)
4. הדגמה / הזמנה קטנה של קונדליני יוגה לחברנו בבית:
מדיטציה לפתיחת הלב והרחבת יכולת הנשימה:
להניח שתי ידיים על הלב, לקחת שאיפה עמוקה ולהחזיק את האוויר פנימה לפי היכולת האישית, לא להתאמץ מידי. ואז נשיפה- ואותו הדבר, להחזיק את הנשימה בחוץ לפי היכולת האישית. כך להמשיך במשך 3 דקות. אפשר להשמיע מוסיקת מדיטציה ברקע. לשים לב שהעיניים עצומות והמבט הפנימי מופנה לנקודה שבין הגבות ולהיות ערים לנשימה המודעת.
טיה מלמדת בימי שלישי ב-20:00- מוזמנים להצטרף אלינו!
