שיעור חדש ! יוגה נשית – תמר קרמר
יוגה היא התרופה שלי
כשכואב לי הראש
הראש, כשאני עצבנית, כשהגב תפוס, כשהגוף נוקשה על הבוקר, כשהנשימה שלי קצרה, אני הולכת למזרן ומקבלת תמיכה, זרימה, מיקוד.
היוגה היא עוגן. היא נותנת לי יציבות ומראה לי איפה המרכז שלי. בנוסף, היא מקבלת אותי כמו שאני,עכשיו, ברגע הזה, בלי טיפת ביקורת. האיכות שבה אני נכנסת לתנוחה, שוהה בה ויוצאת ממנה, תלויה בי, בגוף שלי ולא במורה.
בשיעור שלי נעבוד על מציאת המרכז, העוגן הפנימי, ע"י חיזוק השרירים הפנימיים ביותר,אלה המייצבים את הגוף, נקשיב לאזור האגן המהווה מרכז פיזי/נפשי משמעותי בגוף האישה, נחקור את המקום ממנו מתחילה התנועה ונראה לאן היא מגיעה. ניתן לה חופש לצאת מגבולות המזרן ולנוע במרחב.
נעבוד מבפנים החוצה, ללא שיפוטיות, עם המון הקשבה לגוף.
השיעור מתקיים בימי שלישי החל מה-18/11 מוזמנות באהבה
לפרטים נוספים- תמר- 0508267612
