קורס יוגה למתחילים
12 שיעורים התמאימים למתחילים וגם לבעלי ניסיון ביוגה.
נתרגל ישיבה (מדיטציה), נשימות (פראנאימה) ותנוחות (אסנות),
דרך עקרונות הויג'נאנה יוגה.
העקרונות: הרפייה,השקטת התודעה,התכוונות,השתרשות, חיבור, נשימה והתרחבות.
דרך אימון המלמד הקשבה לתחושות הגוף והפעלתו על פי העקרונות נלמד לטפח
חוזק, יציבות, גמישות ושקט של הגוף ושל התודעה.
התרגול בשיעור קשוב למצב הפנימי של כל אחת ואחד,מדוייק ועם זאת נעשה ברכות ולכן יכול להתאים לכולן/ם.
הקורס יתחיל ב-20.10 למשך 12 מפגשים בימי שני בין השעות 10:45-12:15
מחירו 600 ש"ח.
להרשמה- 054-9809663
על המורה:
רויטל ארבל
נשואה ואמא לשתי בנות
מתרגלת יוגה מ2006
תלמידתה של אורית סן גופטה ומורה לויג'נאנה יוגה,
בוגרת קורס יוגה תרפיה של ציפי נגב,
בוגרת החוג לתנועה באקדמיה למחול בירושלים.
