צ'ין מודרה, ניאנה מודרה
האם פעם שאלתם את עצמכם מדוע בשיעורי יוגה את מתבקשים לשבת ולהחזיק את האצבע והאגודל יחד?
שבו בתנוחת ישיבה נוחה. הביאו את האצבע והאגודל יחד או הביאו את האצבע המורה לגעת בחלק הפנימי של האגודל. את שאר האצבעות יש להפריד מעט וליישר בנוחות. הרפו את כפות הידיים והזרועות.
כאשר כפות הידיים פונות מעלה זוהי צ'ין מודרה; כאשר כפות הידיים פונות מטה זוהי ניאנה מודרה.
פירוש המילה מודרה מודרה היא: מחווה,מנעול, חותם ואף קיצור דרך.
צ'ין באה מהמילה "צ'יט"- דעת, מודעות, הכרה. כלומר:"מחוות המודעות העליונה"
פירוש המילה ניאנה היא – חוכמה, בינה. כלומר:"מחוות הידע האינטואיטיבי"
אלה הן מחוות או מנעולי אצבעות עצביים-אנרגטיים אשר באים להעצים את תנוחות הישיבה למדיטציה.
בקצות האצבעות שלנו מסתיימים ערוצים אנרגטיים רבים ("נאדים"). כאשר האצבע נוגעת באגודל, אנרגיה שבאופן טבעי הייתה משתחררת מהגוף, חוזרת אליו. המגע של כפות הידיים עם הברכיים סוגר מעגל אנרגטי נוסף. כמו כן,עצם הנחת הידיים על הברכיים מעוררת ערוץ אנרגטי המתחיל בברכיים, עובר דרך פנים הירך ומגיע לבסוף לחיץ נקבים. תפקידו לעורר את האנרגיה הרדומה בבסיס עמוד השידרה. (היוגים שואפים להעלות את אותה אנרגיה מעלה לכיוון קודקוד הראש ומעבר לו).
בשיעורים שאני מעבירה אני נוהגת להנחות את המתרגלים לשבת בצ'ין מודרה. כאשר כפות הידיים כלפי מעלה השכמות מתקרבות והחזה נפתח, היציבה משתפרת והנשימה מעמיקה. בפן האנרגטי-מנטאלי הלב נפתח ואפשר להרגיש את הקלילות המיוחסת לצ'ין מודרה.
כדי לחוש באופן ממשי את השינויים העדינים המתרחשים בעקבות המודרות הללו, יש לפתח ע"י תרגול,רגישות גדולה מאד. עם זאת, ההשפעה החיובית והמיטיבה שלהן עדיין מתרחשת ומתקיימת ברובד הפיזי, המנטאלי והאנרגטי.
באופן סימבולי, בעולם היוגה, הזרת הקמיצה והאמה מסמלות את שלוש הגונות- שלוש האיכויות שבטבע והן: טאמס- טמאות, קהות. רג'ס- פעילות, תשוקה. סטווה- טוהר, שלווה.
בכדי שההכרה "תתעורר" ותעבור מבורות רוחנית לידע, יש להתעלות מעל אותן שלוש גונות.
האצבע המורה מסמלת את הנשמה הפרטית והאגודל את המודעות העליונה. כאשר האצבע מקופלת ונוגעת באגודל זהו סמל לכניעה של האני (האגו) לאותה מודעות נעלה. כמו כן המגע של האצבעות מסמל את האחדות האולטימטיבית של האני עם האין-סוף. האחדות הזו היא יוגה.
* פראנה: אנרגיית החיים, נקראת "צ'י" ברפואה הסינית
* נאדי: ערוץ אנרגטי, נקרא "מרידיאן" ברפואה הסינית
