לעיתים נדמה כי היוגה היתה חלק ממני עוד לפני שידעתי לקרוא לה בשמה…
רשמית פגשתי ביוגה לפני 15 שנה, אצל מורתי הראשונה – רוזלין כספי.
תחושת האנרגיה פיעפעה בי והיממה אותי בסוף כל תירגול, ולשאלתי – ״הכיצד״ – ענתה רוזלין – ״נשימה, נשימה, נשימה״. מאז חקרתי את עולם הנשימה היוגי וגיליתי כלים רבי עוצמה אך עם זאת פשוטים, נגישים ויעילים להפליא, בחיי היום-יום כמו על המזרון.
את ידיעותי אני חבה למורים רבים. קורס המורים הראשון שלי היה בוינגייט, בהנחיית ליאורה קסטנבוים ושחר בן-דוד. לאחר מכן סיימתי השתלמויות בביה״ס של קרישנמצ׳ריה KYM אשר בצ׳אניי, הודו. בהמשך סיימתי קורס מורים בן שנתיים אצל ראם הראובני, קורס יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה אצל מירה ארצי-פדן, קורס יוגה תרפיה אצל גיל זולברג והשתלמויות רבות נוספות.
מתחילת דרכי נמשכתי מאד לכתבים היוגיים העתיקים ובעיקר לבהגוד גיטא. מורתי המשמעותית ביותר היא דורית לובן היקרה ועל ידידותה אני מודה מאד.
אני מלמדת ויניאסה יוגה משנת 2005, ובמשך השנים עבדתי גם עם אוכלוסיות עיורים, גיל הזהב, נשים בהריון ולאחר לידה.
בתירגול שלי אני שמה דגש רב על נשימה ממוקדת, עבודה מתוך השרירים המייצבים של הגוף (ביניהם רצפת האגן – מולה בנדהה), ועל הקשר ההדוק בין תנועת הגוף שלנו, תנועת הנשימה, תנועת החושים פנימה/החוצה והשפעת כל אלו על התודעה שלנו.
מזמינה אתכם להצטרף… ימי רביעי ב-20:00 החל מפברואר 2015
