8:00
האטה יוגה
בהנחיית סיוונה קליגר שיעור לכל הרמות - מלבד מתחילים... מבחינה פיזית - השיעור דינמי באופן יחסי ... בשיעורים ניתן דגש רב על שימוש נכון, מבוקר ומוקפד בגוף הפיזי, התאמת התרגול לרמת התלמיד וליכולותיו האישיות, לצד לימוד ותרגול מעמיק של מדיטציות, טכניקות נשימה, ותכנים פילוסופיים מתפיסת העולם היוגית וחקירה של נפש האדם בכלל. דגש חשוב מושם […]
ראה עוד »18:45
האטה ויג'ננה
שיעור ערב בהנחיית מורן המתאים למתחילים שסיימו קורס יסודות ומבקשים להמשיך ... שיעור שמתחיל בהרפייה , ולאט לאט עולה להילוך ראשון - שני - ולעיתים שלישי -מבחינה פיזית. דגש על שהייה בתנוחות פשוטות או מאתגרות , תוך תרגול מדיטטיבי של חזרה אל מחוזות הרגע הזה , אל הגוף ואל הנשימה. הקשבה לאיתותים של הגוף , […]
ראה עוד »20:30
אשטנגה יוגה
אשטנגה יוגה- שיטה שנלמדה ע"י גורו פטאבי ג'ויס זו שיטת תרגול דינאמית ומאתגרת. השיעור משלב את יסודות המסורתיים של תרגול האשטנגה יוגה תוך תשומת לב לדגשים וטכניקה נכונה של אסאנה ונשימה ,בשילוב פילוסופיה. אחד היתרונות של שיטה זו היא שהשיטה בנויה מסדרות קבועות, דבר הנותן כלים לתרגול אישי בבית. תרגול האשטנגה לאורך זמן מעניק גמישות, […]
ראה עוד »
*לחצו על השעור המבוקש וקבלו אינפורמציה של השיטה והמורה
*השיעור בימי שישי ב-15:30 מתקיים לעיתים במקום אחר במושב – משק גצלר- פרטים לתלמידי המרכז.
שיעור ראשון – יש לתאם בראש ב- 0504215990
כל השיעורים- אורכם – שעה וחצי.