האטה ויג'ננה

שיעור ערב בהנחיית מורן המתאים למתחילים שסיימו קורס יסודות ומבקשים להמשיך …

שיעור שמתחיל בהרפייה , ולאט לאט עולה להילוך ראשון – שני – ולעיתים שלישי -מבחינה פיזית.

דגש על שהייה בתנוחות פשוטות או מאתגרות , תוך תרגול מדיטטיבי של חזרה אל מחוזות הרגע הזה , אל הגוף ואל הנשימה.

הקשבה לאיתותים של הגוף , תוך תמיכה במקומות ובאיברים שזקוקים להחלמה ושיקום.

מתאים למתחילים ממשיכים, ולכל מי שרוצה שיעור העמקה אל היסודות של ההאטה יוגה .