בשיעורים ניתן דגש רב על שימוש נכון, מבוקר ומוקפד בגוף הפיזי,
התאמת התרגול לרמת התלמיד וליכולותיו האישיות, לצד לימוד ותרגול מעמיק של מדיטציות, טכניקות נשימה, ותכנים פילוסופיים מתפיסת העולם היוגית וחקירה של נפש האדם בכלל.
דגש חשוב מושם על להקנות לתלמידים חוויה שהיא לא רק גופנית, ושהמפגש המשותף שלנו יהווה פלטפורמה להתפתחות פנימית, הזדמנות להיות בקשב, במודעות צלולה, בתהליך מתמיד של שינוי וגדילה.
